荞麦片红薯好粥通#买一个小碗,miserence#

发布时间:2019-11-30 作者:baidu.com 分类:bt365最新网址
Lrene Annijie
跟随
这粥很简单
加入红薯,荞麦,黑米,白米饭
我最近每天早上跑4公里,所以我必须吃得好!
荞麦是一种完整营养的完全碱性蛋白质。胚芽占种子的30%并具有营养活性。在高品质的蛋白质含量从16%(20%的肉)荞麦22%,质量相媲美的奶粉和肉的质量。人体需要什么它容易吸收。它尤其富含赖氨酸,钙,镁,磷,钾,铁,锌,硒和锰。,叶酸,α-亚麻酸,β-葡聚糖和其他有益的化合物。饮食中的纤维素含量高达7。
1%,胆固醇0,无麸质,低脂肪,低热量(305千卡/ 100克),低血糖指数(血糖GI 35,低血糖标准55),几乎是一般食物中最高的。
荞麦的优势,所以真的是有很多,孕妇,体育馆,适合儿童!
粗粒度,甘薯,大米,除了兼职的健康!


365bet娱乐游戏